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您好 ，今天我将为各人分享一些关于推拿七星 九星的知识 ，希望对您有所资助。
推拿七星九星(舒缓疲劳 ，提升康健 ，享受全身推拿的九种七星推拿法)
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要害词：推拿七星 九星
在现代快节奏的生涯中 ，人们经常感应疲劳和压力。为了缓解这些问题并提升康健 ，推拿成为了一种受接待的方法。而七星九星推拿法作为一种古板的推拿手艺 ，被普遍应用于全身推拿。本文将为您先容九种七星推拿法 ，资助您舒缓疲劳 ，提升康健 ，享受全身推拿的兴趣。
一、什么是七星九星推拿法
七星九星推拿法是一种源自中国古代的推拿手艺。它基于人体经络和穴位理论 ，通过推拿特定的穴位来调理身体 ，增进血液循环 ，舒缓疲劳 ，提升康健。七星九星推拿法以数字七和九为基础 ，划分代表差别的推专长法和穴位选择。下面将为您先容九种七星推拿法 ，让您享受全身推拿的兴趣。
二、第一种推拿法：头部推拿
头部推拿是七星九星推拿法中的第一种要领。它可以缓解头痛、眼疲劳和失眠等问题。详细操作办法如下：
1. 坐直 ，闭上眼睛 ，用双手的指腹轻轻推拿头皮 ，以前额最先 ，向后推拿至后脑勺。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
三、第二种推拿法：颈部推拿
颈部推拿可以缓解颈肩疼痛、改善血液循环和松开肌肉。详细操作办法如下：
1. 坐直或站立 ，将双手放在颈部后方 ，用指腹轻轻推拿颈部 ，从下颌最先 ，向下推拿至肩膀。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
四、第三种推拿法：肩部推拿
肩部推拿可以缓解肩颈疼痛、松开肌肉和改善姿势。详细操作办法如下：
1. 坐直或站立 ，将双手放在肩膀上方 ，用指腹轻轻推拿肩部 ，从上方最先 ，向下推拿至肩胛骨。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
五、第四种推拿法：背部推拿
背部推拿可以缓解背部疼痛、改善血液循环和松开肌肉。详细操作办法如下：
1. 平躺或俯卧 ，将双手放在背部 ，用指腹轻轻推拿背部 ，从上方最先 ，向下推拿至腰部。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
六、第五种推拿法：手臂推拿
手臂推拿可以缓解手臂疲劳、改善血液循环和松开肌肉。详细操作办法如下：
1. 坐直或站立 ，将双手放在手臂上方 ，用指腹轻轻推专长臂 ，从上方最先 ，向下推拿至手腕。
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2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
七、第六种推拿法：腿部推拿
腿部推拿可以缓解腿部疲劳、改善血液循环和松开肌肉。详细操作办法如下：
1. 坐直或平躺 ，将双手放在腿部上方 ，用指腹轻轻推拿腿部 ，从大腿最先 ，向下推拿至脚踝。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
八、第七种推拿法：脚部推拿
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脚部推拿可以缓解脚部疲劳、改善血液循环和松开肌肉。详细操作办法如下：
1. 坐直或平躺 ，将双手放在脚部上方 ，用指腹轻轻推拿脚部 ，从脚踝最先 ，向脚趾推拿。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
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3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
九、第八种推拿法：腹部推拿
腹部推拿可以缓解腹部不适、增进消化和舒缓疲劳。详细操作办法如下：
1. 平躺 ，将双手放在腹部上方 ，用指腹轻轻推拿腹部 ，顺时针偏向举行推拿。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
十、第九种推拿法：胸部推拿
胸部推拿可以缓解胸部不适、增进血液循环和松开肌肉。详细操作办法如下：
1. 平躺或坐直 ，将双手放在胸部上方 ，用指腹轻轻推拿胸部 ，从上方最先 ，向下推拿至胸骨。
2. 推拿时要注重用力适中 ，阻止太过按压。
3. 每次推拿约10分钟 ，天天可举行多次。
在享受七星九星推拿法的同时 ，还需注重以下几点：
1. 推拿前应先洗手 ，坚持手部清洁。
2. 推拿时应找到适合自己的力度 ，阻止用力过猛。
3. 推拿后应注重保暖 ，避
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