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您好，今天我将为各人分享一些关于推拿七星 九星的知识，希望对您有所资助 。
推拿七星九星(舒缓疲劳，提升康健，享受全身推拿的九种七星推拿法)
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要害词：推拿七星 九星
在现代快节奏的生涯中，人们经常感应疲劳和压力 。为了缓解这些问题并提升康健，推拿成为了一种受接待的方法 。而七星九星推拿法作为一种古板的推拿手艺，被普遍应用于全身推拿 。本文将为您先容九种七星推拿法，资助您舒缓疲劳，提升康健，享受全身推拿的兴趣 。
一、什么是七星九星推拿法
七星九星推拿法是一种源自中国古代的推拿手艺 。它基于人体经络和穴位理论，通过推拿特定的穴位来调理身体，增进血液循环，舒缓疲劳，提升康健 。七星九星推拿法以数字七和九为基础，划分代表差别的推专长法和穴位选择 。下面将为您先容九种七星推拿法，让您享受全身推拿的兴趣 。
二、第一种推拿法：头部推拿
头部推拿是七星九星推拿法中的第一种要领 。它可以缓解头痛、眼疲劳和失眠等问题 。详细操作办法如下：
1. 坐直，闭上眼睛，用双手的指腹轻轻推拿头皮，以前额最先，向后推拿至后脑勺 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
三、第二种推拿法：颈部推拿
颈部推拿可以缓解颈肩疼痛、改善血液循环和松开肌肉 。详细操作办法如下：
1. 坐直或站立，将双手放在颈部后方，用指腹轻轻推拿颈部，从下颌最先，向下推拿至肩膀 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
四、第三种推拿法：肩部推拿
肩部推拿可以缓解肩颈疼痛、松开肌肉和改善姿势 。详细操作办法如下：
1. 坐直或站立，将双手放在肩膀上方，用指腹轻轻推拿肩部，从上方最先，向下推拿至肩胛骨 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
五、第四种推拿法：背部推拿
背部推拿可以缓解背部疼痛、改善血液循环和松开肌肉 。详细操作办法如下：
1. 平躺或俯卧，将双手放在背部，用指腹轻轻推拿背部，从上方最先，向下推拿至腰部 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
六、第五种推拿法：手臂推拿
手臂推拿可以缓解手臂疲劳、改善血液循环和松开肌肉 。详细操作办法如下：
1. 坐直或站立，将双手放在手臂上方，用指腹轻轻推专长臂，从上方最先，向下推拿至手腕 。
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2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
七、第六种推拿法：腿部推拿
腿部推拿可以缓解腿部疲劳、改善血液循环和松开肌肉 。详细操作办法如下：
1. 坐直或平躺，将双手放在腿部上方，用指腹轻轻推拿腿部，从大腿最先，向下推拿至脚踝 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
八、第七种推拿法：脚部推拿
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脚部推拿可以缓解脚部疲劳、改善血液循环和松开肌肉 。详细操作办法如下：
1. 坐直或平躺，将双手放在脚部上方，用指腹轻轻推拿脚部，从脚踝最先，向脚趾推拿 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
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3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
九、第八种推拿法：腹部推拿
腹部推拿可以缓解腹部不适、增进消化和舒缓疲劳 。详细操作办法如下：
1. 平躺，将双手放在腹部上方，用指腹轻轻推拿腹部，顺时针偏向举行推拿 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
十、第九种推拿法：胸部推拿
胸部推拿可以缓解胸部不适、增进血液循环和松开肌肉 。详细操作办法如下：
1. 平躺或坐直，将双手放在胸部上方，用指腹轻轻推拿胸部，从上方最先，向下推拿至胸骨 。
2. 推拿时要注重用力适中，阻止太过按压 。
3. 每次推拿约10分钟，天天可举行多次 。
在享受七星九星推拿法的同时，还需注重以下几点：
1. 推拿前应先洗手，坚持手部清洁 。
2. 推拿时应找到适合自己的力度，阻止用力过猛 。
3. 推拿后应注重保暖，避
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