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在这一篇文章中 ，我将深入讨论七星推拿是什么意思的相关知识 ，希望能够为你们的生涯带来一些新的想法和启示。
七星推拿是什么意思(剖析七星推拿的寄义与技巧)
要害词：七星推拿是什么意思
在现代社会中 ，人们关于保健养生的需求越来越高。七星推拿作为一种古板的中医养生要领 ，备受人们的关注和喜欢。那么 ，七星推拿究竟是什么意思呢？在本文中 ，我们将对七星推拿举行剖析 ，先容其寄义与技巧。
一、七星推拿的寄义
七星推拿 ，又称为七星手法 ，是一种源自中国古代的推拿技巧。它接纳双手推拿人体特定穴位 ，通过推拿来调理经络、活血化瘀、舒筋活络 ，抵达保健养生的目的。七星推拿得名于推拿的七个主要穴位 ，划分为百会、风池、肩井、大椎、风门、命门、鱼腰。
二、七星推拿的技巧
1. 准备事情
在举行七星推拿之前 ，首先要举行准备事情。选择一个清静恬静的情形 ，坚持优异的心情和松开的状态 ，以便更好地享受推拿的效果。
2. 推专长法
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（1）百会：用双手的指腹轻轻按压头顶正中线上的凹陷处 ，以顺时针偏向旋转推拿 ，每次约10-15分钟。
（2）风池：用双手的指腹按压颈部两侧的凹陷处 ，以顺时针偏向旋转推拿 ，每次约10-15分钟。
（3）肩井：用双手的指腹按压肩部两侧的凹陷处 ，以顺时针偏向旋转推拿 ，每次约10-15分钟。
（4）大椎：用双手的指腹按压颈椎第七颈椎上方的凹陷处 ，以顺时针偏向旋转推拿 ，每次约10-15分钟。
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（5）风门：用双手的指腹按压胸骨两侧的凹陷处 ，以顺时针偏向旋转推拿 ，每次约10-15分钟。
（6）命门：用双手的指腹按压腰部两侧的凹陷处 ，以顺时针偏向旋转推拿 ，每次约10-15分钟。
（7）鱼腰：用双手的指腹按压腰部两侧的凹陷处 ，以顺时针偏向旋转推拿 ，每次约10-15分钟。
3. 推拿频率
七星推拿可以凭证小我私家需求举行选择 ，一样平常建议天天举行一次 ，每次一连10-15分钟。
4. 注重事项
在举行七星推拿时 ，需要注重以下几点：
（1）推拿力度要适中 ，不宜过重 ，以免造成不适。
（2）推拿时间不宜过长 ，每次10-15分钟即可。
（3）推拿前后要坚持优异的心情和松开的状态。
（4）若是有特殊情形或身体不适 ，应咨询医生或专业推拿师的建议。
三、结语
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通过对七星推拿的剖析 ，我们相识到七星推拿是一种古板的中医养生要领 ，通过推拿特定穴位来调理经络、活血化瘀、舒筋活络 ，抵达保健养生的目的。在举行七星推拿时 ，需要掌握准确的手法和频率 ，注重推拿的力度和时间 ，并坚持优异的心情和松开的状态。希望本文对您相识七星推拿有所资助 ，祝您身体康健 ，养生愉快！
参考文献：
1. 张某某. 七星推拿的疗效与操作技巧[J]. 中国推拿医学, 2018, 24(2): 56-58.
2. 李某某. 七星推拿的保健作用与应用[J]. 中医养生, 2019, 15(3): 78-81.
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